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Tener grasa en el vientre le expone a una variedad de enfermedades tales como obesidad, presión arterial alta y otras enfermedades cardiovasculares. Para mantenerse alejado de estas enfermedades, es de suma importancia que se tenga en cuenta la pérdida grasa del vientre. La clave para disminuirla es haciendo ejercicio y comiendo una dieta saludable.

Alimentos para comer

Frutas y verduras son algunos de los mejores alimentos que usted debe comer. Esto se debe a que se ha demostrado que contienen un montón de nutrientes y nada de grasa en absoluto. El pescado es también una excelente opción, ya que contiene una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos omega-3 que son necesarios para un cuerpo sano.

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